Qu'est-ce que la sophrologie ?

Ses champs d'application

La sophrologie est particulièrement indiquée pour la gestion du stress et de  ses conséquences : anxiété, angoisses,  insomnies… mais aussi : contractures du dos, ulcères, migraines, eczéma, psoriasis, palpitations, spasmophilie, asthme…

Elle est bénéfique pour renforcer le traitement médical dans :

  • les dépendances (alcool, tabac, troubles alimentaires…)
  • la dépression

Elle se distingue aussi pour :

  • gérer les phobies
  • soulager les acouphènes
  • accompagner les traitements des cancers
  • la gestion de la douleur (maladie, deuil…)

Elle est efficace pour la préparation mentale :

  • aux examens, concours, entretiens d’embauche
  • aux compétitions sportives
  • aux interventions chirurgicales

Elle est notamment indiquée pour :

  • le développement de la confiance en soi et en ses capacités
  • le travail sur la mémoire et la concentration
  • les troubles du sommeil
  • l’accompagnement à la maternité
       (dont  la Procréation Médicalement Assistée)
  • l’accompagnement dans la gestion du poids
  • mieux vivre sa ménopause